دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت طناب جفت جلو و عقب

دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت طناب جفت جلو و عقب تدوین شده توسط وبسایت درسی فایل عنوان درس : تربیت بدنی
موضوع تدریس : طناب جفت جلو و عقب
دوره تحصیلی : ابتدایی
موضوع تدریس فاکتور آمادگی جسمانی : استقامت قلبی - تنفسی

دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت طناب جفت جلو و عقب

فرمت فایل : ورد و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل : 3 صفحه

مختصری از فایل

فهرست وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
طناب معمولي به تعداد دانش آموزان،طناب بزرگ يك عدد،كاور 16 عدد در 4 رنگ، کرنومتر,سوت
هدفهای آموزشی:
بهبود و توسعه استقامت قلبي-تنفسي. آموزش و آشنایی با اجرای مهارت طناب جفت جلو وعقب
هدفهای رفتاری:
دانش آموزان بتوانند در پایان این جلسه آموزشی بتوانند نحوی صحیح پرش در مهارت جفت جلو وعقب را انجام دهد و چند بار به صورت متوالی مهارت را صحیح انجام دهد.
برنامه آموزشی:
1-مرحله آمادگی سازمانی(2-3 دقیقه):
سلام و احوالپرسی، حضور وغیاب توسط سرگروه ها، بررسی وضعیت لباس ها وکفش ها ، تذكرات ايمني و بهداشتي، شعار طناب زنی و ورزش و حرکت به سمت حیاط
2-مرحله آمادگی بدنی(10-11 دقیقه) :
گرم کردن عمومی و اختصاصي:
راه رفتن های نمایشی و دایره وار، حرکات کششی با طناب در دستها و پاها، حرکات جنبشی با طناب، اجرای شعر درجا، دویدن های کوتاه به سمت های مختلف با صدای سوت، پریدن های جفت از روی شکل های شش ضلعی و مستطیلی، پریدن های جفت از روی طناب با ارتفاع های مختلف.